ریزش مو در پسران، چه در نوجوانی و چه در بزرگسالی، دغدغه بسیاری از خانواده‌هاست. متاسفانه، عوامل متعددی می‌توانند باعث این مشکل شوند. در این پست، خلاصه‌ای از تجربیات مادران و کاربران نی نی سایت در مورد ریزش موی پسران را جمع‌آوری کرده‌ایم. این تجربیات لزوماً توصیه‌های پزشکی نیستند و برای تشخیص و درمان باید به پزشک متخصص مراجعه شود.

این موارد بر اساس گفتگوها و نظرات مطرح شده در نی نی سایت گردآوری شده است و هدف، اشتراک‌گذاری اطلاعات و کمک به افزایش آگاهی است.

• ✳️

  کمبود ویتامین D:

  بسیاری از کاربران به تاثیر کمبود ویتامین D در ریزش مو اشاره کرده‌اند.
• ✳️

  کم خونی:

  کمبود آهن و کم خونی یکی از دلایل رایج ریزش مو در پسران ذکر شده است.
• ✳️

  استرس و اضطراب:

  دوره‌های استرس زا، به ویژه در دوران امتحانات، باعث ریزش مو شده است.
• ✳️

  رژیم غذایی نامناسب:

  مصرف فست فود و غذاهای ناسالم، به گفته برخی کاربران، ریزش مو را تشدید می‌کند.
• ✳️

  عوامل ژنتیکی:

  سابقه ریزش مو در خانواده (پدر، پدربزرگ، دایی) یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار است.
• ✳️

  مشکلات تیروئید:

  کم کاری یا پرکاری تیروئید می‌تواند باعث ریزش مو شود.
• ✳️

  شوره سر:

  شوره سر شدید و درمان نشده می‌تواند منجر به آسیب به فولیکول‌های مو و ریزش مو شود.
• ✳️

  بهره‌گیری از شامپوهای نامناسب:

  شامپوهای حاوی مواد شیمیایی قوی و سولفات، موها را ضعیف کرده و باعث ریزش آنها می‌شوند.
• ✳️

  محصولات حالت دهنده مو:

  استفاده بیش از حد از ژل، واکس مو و اسپری مو می‌تواند به موها آسیب برساند.
• ✳️

  بیماری‌های زمینه‌ای:

  برخی بیماری‌ها مانند دیابت و بیماری‌های خود ایمنی می‌توانند باعث ریزش مو شوند.
• ✳️

  مصرف برخی داروها:

  برخی داروها، به ویژه داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد آکنه، می‌توانند عوارض جانبی مانند ریزش مو داشته باشند.
• ✳️

  آلودگی هوا:

  آلودگی هوا می‌تواند به موها آسیب برساند و باعث ریزش آنها شود.
• ✳️

  بهره‌گیری از کلاه و سربند تنگ:

  استفاده مداوم از کلاه و سربند تنگ می‌تواند جریان خون به پوست سر را مختل کرده و باعث ریزش مو شود.
• ✳️

  اصلاح موی نامناسب:

  بهره‌گیری از وسایل تیز و غیر استریل برای اصلاح مو می‌تواند به پوست سر آسیب برساند.
• ✳️

  عفونت‌های قارچی پوست سر:

  عفونت‌های قارچی پوست سر می‌توانند باعث التهاب و ریزش مو شوند.
• ✳️

  تغییرات هورمونی در دوران بلوغ:

  در دوران بلوغ، تغییرات هورمونی می‌تواند باعث ریزش موی موقت شود.

این تجربیات نشان می‌دهد که یافتن علت اصلی ریزش مو در پسران نیازمند بررسی دقیق و تخصصی است. مراجعه به پزشک متخصص پوست و مو، انجام آزمایش‌های لازم و بررسی سوابق پزشکی می‌تواند به تشخیص صحیح و انتخاب درمان مناسب کمک کند.

ریزش موی پسران: 16 تجربه از نی نی سایت

1. استرس و ریزش مو

خیلی از مامانا تو نی نی سایت گفتن پسراشون وقتی استرس داشتن، مثلاً موقع امتحانات یا تغییر مدرسه، ریزش موشون بیشتر شده. یه نفر نوشته بود پسرش برای کنکور خیلی استرس داشت و موهاش خیلی کم پشت شده بود. یه مامان دیگه هم گفت پسرش وقتی کلاس اول رفت خیلی استرس داشت و ریزش مو پیدا کرد. یه تجربه دیگه می گفت که پس از پایان استرس و رسیدن به آرامش ریزش مو هم قطع شد. برخی از کاربران توصیه کردند در این مواقع به دنبال راهکارهایی برای کاهش استرس در فرزندانشان باشند. ورزش، مدیتیشن و صحبت کردن با یک مشاور می‌تواند کمک کننده باشد. تغذیه مناسب هم در کاهش اثرات استرس بر بدن موثر است.

2. کمبود ویتامین D

چند تا از کاربرا می گفتن که بعد از آزمایش خون مشخص شده پسرشون کمبود ویتامین D داشته و دکتر براشون قرص تجویز کرده. یه خانومی نوشته بود بعد از مصرف قرص ویتامین D، ریزش موی پسرش خیلی بهتر شده. یکی دیگه هم گفت دکتر بهش گفته بود که کمبود ویتامین D یکی از دلایل شایع ریزش مو تو پسراست. برخی از مادران توصیه کرده اند که به طور مرتب سطح ویتامین D فرزندانشان را بررسی کنند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید هم می‌تواند به افزایش سطح ویتامین D کمک کند. البته باید در این مورد با پزشک مشورت شود تا از آفتاب سوختگی جلوگیری شود. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D نیز می‌تواند مفید باشد.

3. رژیم غذایی نامناسب

بعضی از مامانا تو نی نی سایت می گفتن پسراشون غذاهای فست فودی زیاد می خورن و میوه و سبزیجات کم، و این می تونه باعث ریزش مو بشه. یه نفر نوشته بود پسرش خیلی اهل چیپس و پفک بود و بعد از اینکه رژیم غذاییش رو درست کردن، ریزش موش کمتر شد. یکی دیگه هم گفت دکتر بهش گفته که کمبود آهن و زینک می تونه باعث ریزش مو بشه. توصیه می شود رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی برای فرزندانتان فراهم کنید. مصرف پروتئین کافی برای رشد موها ضروری است. از مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و فست فود خودداری کنید. در صورت لزوم با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

4. مشکلات تیروئید

چند نفر اشاره کردن که مشکلات تیروئید هم می تونه باعث ریزش مو بشه و باید آزمایش تیروئید انجام بشه. یه مامان نوشته بود بعد از اینکه متوجه شدن پسرش کم کاری تیروئید داره و دارو مصرف کرد، ریزش موهاش متوقف شد. یکی دیگه هم گفت دکتر بهش گفته که مشکلات تیروئید می تونه روی رشد مو تاثیر بذاره. اگر ریزش موی فرزندتان با علائم دیگری مانند خستگی یا تغییر وزن همراه است، حتماً به پزشک مراجعه کنید. تشخیص و درمان زودهنگام مشکلات تیروئید می‌تواند از عوارض جدی جلوگیری کند. آزمایش تیروئید یک روش ساده و موثر برای تشخیص این مشکل است. در صورت تشخیص مشکل، درمان دارویی می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.

5. بهره‌گیری از شامپوهای نامناسب

خیلی ها می گفتن بهره‌گیری از شامپوهای نامناسب و قوی می تونه باعث ریزش مو بشه. یه نفر نوشته بود بعد از اینکه شامپوی پسرش رو عوض کرد و یه شامپوی ملایم تر استفاده کرد، ریزش موهاش کمتر شد. یکی دیگه هم گفت دکتر بهش گفته که شامپوهای حاوی سولفات می تونن باعث خشکی و آسیب به مو بشن. سعی کنید از شامپوهای فاقد سولفات و پارابن برای شستشوی موی فرزندانتان استفاده کنید. شامپوهای مخصوص کودکان معمولاً ملایم تر هستند و برای استفاده روزانه مناسب ترند. از شستشوی بیش از حد موها خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند باعث خشکی و آسیب به مو شود. بهتر است موها را با آب ولرم بشویید، زیرا آب داغ می‌تواند باعث آسیب به مو شود.

6. ژنتیک و وراثت

بعضی از مامانا می گفتن تو خانواده شون سابقه ریزش مو وجود داره و این می تونه دلیل ریزش موی پسرشون باشه. یه نفر نوشته بود پدرش و پدربزرگش هم موهاشون کم پشت شده و احتمالاً پسرش هم به اونها رفته. یکی دیگه هم گفت دکتر بهش گفته که ژنتیک نقش مهمی در ریزش مو داره. اگر در خانواده تان سابقه ریزش مو وجود دارد، احتمال ریزش مو در فرزندانتان بیشتر است. در این صورت، باید به دنبال راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل ریزش مو باشید. مراجعه به یک متخصص پوست و مو می‌تواند در این زمینه کمک کننده باشد. البته ژنتیک تنها عامل ریزش مو نیست و عوامل دیگری نیز در آن نقش دارند.

7. شانه زدن نامناسب مو

برخی می گفتند نحوه شانه زدن مو هم می‌تواند در ریزش مو تاثیر داشته باشد. یه نفر نوشته بود که پسرش موهاش رو خیلی محکم شونه می کرد و این باعث ریزش موهاش می شد. یکی دیگه هم گفت دکتر بهش گفته که بهره‌گیری از برس های نامناسب هم می تونه باعث آسیب به مو بشه. موهای فرزندانتان را به آرامی شانه بزنید و از برس های نرم و با دندانه های پهن استفاده کنید. از شانه زدن موهای خیس خودداری کنید، زیرا موهای خیس شکننده تر هستند. از کشیدن و گره زدن موها خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند باعث آسیب به ریشه مو شود. می‌توانید از نرم کننده مو برای سهولت در شانه زدن استفاده کنید.

8. عفونت های قارچی پوست سر

تعدادی از مادران به عفونت های قارچی پوست سر به عنوان یکی از دلایل ریزش مو اشاره کرده بودند. یه نفر نوشته بود که پسرش یه قسمت از سرش کچل شده بود و دکتر تشخیص عفونت قارچی داده بود. یکی دیگه هم گفت دکتر بهش گفته که عفونت های قارچی می تونن باعث التهاب و ریزش مو بشن. در صورت مشاهده هرگونه علائم مشکوک مانند قرمزی، خارش یا پوسته ریزی در پوست سر، به پزشک مراجعه کنید. عفونت های قارچی معمولاً با داروهای ضد قارچ موضعی یا خوراکی قابل درمان هستند. رعایت بهداشت فردی می‌تواند به پیشگیری از عفونت های قارچی کمک کند. از استفاده مشترک از وسایل شخصی مانند شانه، برس و حوله خودداری کنید.

9. بهره‌گیری از کلاه و روسری تنگ

چند نفر می گفتن بهره‌گیری از کلاه و روسری تنگ می تونه باعث ریزش مو بشه. یه نفر نوشته بود پسرش عادت داشت همیشه کلاه تنگ سرش کنه و این باعث شده بود موهاش کم پشت بشه. یکی دیگه هم گفت دکتر بهش گفته که کلاه و روسری تنگ می تونن باعث اختلال در گردش خون پوست سر بشن. از بهره‌گیری از کلاه و روسری تنگ خودداری کنید و اجازه دهید پوست سرتان نفس بکشد. در صورت نیاز به بهره‌گیری از کلاه و روسری، از مدل های گشاد و نخی استفاده کنید. سعی کنید در طول روز چند بار کلاه و روسری را بردارید تا جریان هوا در پوست سر برقرار شود. از بستن موها به صورت محکم خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند باعث آسیب به ریشه مو شود.

10. کمبود آهن

تعدادی از کاربران نی نی سایت، کمبود آهن را به عنوان یکی از عوامل مهم در ریزش موی پسران مطرح کرده بودند. یه نفر نوشته بود که بعد از آزمایش خون متوجه شدن پسرش کمبود آهن داره و دکتر براش قرص آهن تجویز کرده. یکی دیگه هم گفت دکتر بهش گفته که کمبود آهن می تونه باعث کم خونی و ریزش مو بشه. به طور مرتب سطح آهن خون فرزندانتان را بررسی کنید، مخصوصا اگر علائمی مانند خستگی، رنگ پریدگی و ریزش مو دارند. مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، جگر، اسفناج و عدس می‌تواند به افزایش سطح آهن خون کمک کند. در صورت نیاز، با تجویز پزشک از مکمل های آهن استفاده کنید. بهتر است مکمل های آهن را با معده خالی مصرف کنید تا جذب بهتری داشته باشند.

11. تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی در دوران بلوغ نیز می‌تواند باعث ریزش مو در پسران شود. یه نفر نوشته بود که پسرش در دوران بلوغ دچار ریزش مو شده و دکتر گفته که این موضوع به دلیل تغییرات هورمونی طبیعیه. یکی دیگه هم گفت دکتر بهش گفته که در این دوران، افزایش سطح هورمون های مردانه می تونه باعث ریزش مو بشه. این نوع ریزش مو معمولاً موقتی است و پس از گذشت دوران بلوغ بهبود می یابد. در صورت نگرانی، با یک متخصص پوست و مو مشورت کنید. رعایت بهداشت مو و بهره‌گیری از شامپوهای مناسب می‌تواند به کاهش ریزش مو در این دوران کمک کند. تغذیه مناسب و کاهش استرس نیز می‌تواند در بهبود وضعیت موثر باشد.

12. داروها

مصرف برخی داروها می‌تواند به عنوان عارضه جانبی باعث ریزش مو در پسران شود. یه نفر نوشته بود که پسرش بعد از شروع مصرف یک داروی خاص دچار ریزش مو شده و دکتر بهش گفته که این عارضه جانبی دارو است. یکی دیگه هم گفت دکتر بهش گفته که برخی داروهای ضد افسردگی و ضد التهاب می تونن باعث ریزش مو بشن. در صورت مشاهده ریزش مو پس از شروع مصرف یک داروی جدید، با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است پزشک بتواند داروی دیگری را جایگزین کند یا دوز دارو را کاهش دهد. هرگز مصرف دارو را بدون مشورت با پزشک قطع نکنید. ریزش مو ناشی از مصرف دارو معمولاً پس از قطع مصرف دارو متوقف می شود.

13. بیماری های خود ایمنی

بیماری های خود ایمنی مانند آلوپسی آره آتا میتوانند باعث ریزش موی سکه ای در پسران شوند. یه نفر نوشته بود که پسرش یه قسمت از سرش کچل شده بود و دکتر تشخیص آلوپسی آره آتا داده بود. یکی دیگه هم گفت دکتر بهش گفته که در این بیماری، سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله می کند. در صورت مشاهده ریزش موی سکه ای، به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. درمان این بیماری معمولاً شامل بهره‌گیری از داروهای موضعی یا تزریقی است. گاهی اوقات، ریزش موی ناشی از آلوپسی آره آتا خود به خود بهبود می یابد. حمایت عاطفی و روانی از فرد مبتلا به آلوپسی آره آتا بسیار مهم است.

14. استخر و کلر

برخی از مادران معتقد بودند که رفتن زیاد به استخر و تماس مو با کلر می‌تواند باعث آسیب به مو و ریزش آن شود. یه نفر نوشته بود پسرش که شناگر بود موهاش خیلی خشک و شکننده شده بود و ریزش مو پیدا کرده بود. یکی دیگه هم گفت دکتر بهش گفته که کلر می تونه باعث آسیب به پروتئین مو بشه. قبل از ورود به استخر، موهای فرزندانتان را با آب تمیز خیس کنید. از کلاه شنا استفاده کنید تا از تماس مستقیم مو با کلر جلوگیری شود. بعد از شنا، موها را با شامپوی ملایم و نرم کننده بشویید. بهره‌گیری از روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل می‌تواند به ترمیم موهای آسیب دیده کمک کند.

15. بهره‌گیری از محصولات حالت دهنده مو

استفاده زیاد از ژل، واکس و سایر محصولات حالت دهنده مو می‌تواند باعث آسیب به مو و ریزش آن شود. یه نفر نوشته بود که پسرش خیلی ژل مو استفاده می کرد و موهاش کم پشت شده بود. یکی دیگه هم گفت دکتر بهش گفته که این محصولات می تونن باعث مسدود شدن منافذ پوست سر و آسیب به فولیکول های مو بشن. از استفاده زیاد از محصولات حالت دهنده مو خودداری کنید. قبل از خواب، حتماً موهای خود را بشویید تا از باقی ماندن این محصولات روی پوست سر جلوگیری شود. از محصولات طبیعی و فاقد مواد شیمیایی مضر استفاده کنید. به طور مرتب موهای خود را تمیز کنید و از تجمع چربی و آلودگی در پوست سر جلوگیری کنید.

16. کم آبی بدن

کم آبی بدن می‌تواند بر سلامت موها تأثیر بگذارد و باعث ریزش آن شود. یه نفر نوشته بود که دکتر بهش گفته که کم آبی می تونه باعث خشکی و شکنندگی موها بشه. یکی دیگه هم گفت که نوشیدن آب کافی برای سلامت عمومی بدن و از جمله سلامت موها ضروری است. به فرزندانتان یادآوری کنید که در طول روز به مقدار کافی آب بنوشند. مصرف میوه ها و سبزیجات آبدار نیز می‌تواند به تامین آب مورد نیاز بدن کمک کند. در فصل گرما و هنگام فعالیت بدنی، نیاز بدن به آب بیشتر می شود. نوشیدن آب کافی به حفظ رطوبت موها و جلوگیری از ریزش آنها کمک می کند.